甜茶を正しく飲む方法
をご紹介いたします。
まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて３〜５分
煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが
十分に抽出されます。甜茶の甘みが強ければ
強いほど、ポリフェノールが抽出されている
ということになります。
花粉症対策として
甜茶を飲用する際には、花粉が飛び始める２週間前
から飲むようにしましょう。
朝昼晩、最低でも１日に３回は飲むようすることが
大切です。
この飲みだす時期がポイントで、花粉が飛び始めて
からではあまり効果はありません。
それから甜茶を
煮出す際、くこの実を入れても効果が増します。
また違う法方で、甜茶の葉をフライパンで炒って
粉末にし、そのまま水で飲んでも効果的です。
甜茶は
甘みのあるエキスを含んでいるのが特徴ですが、
この成分はルブサイドというものです。
この成分にはくしゃみ、鼻水や涙目などの
アレルギー症状を抑える力があるといわれており、
今注目されているのです。
吸収をよくするために
空腹時に飲むのがいいようです。甜茶の甘み
成分は天然のものなので、ダイエット中なども
そのカロリーを気にする必要もありません。
2008.05.15
甜茶の正しい飲み方
posted by 甜茶が大好き at 06:13
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